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怎么对颈椎好

通常，如果患者长时间低头工作、不正确的睡姿、不适当的锻炼，可导致颈肩部的肌肉慢性劳损，从而引起颈肩部的酸疼、发僵、和活动受限等症状。

如果不引起足够的重视，继续发展，可导致颈椎的退变，严重者可出现颈椎病。

因此，应建议患者平时避免长时间低头工作，纠正不良的睡眠姿势，适当加强颈椎的保护，避免着凉。

同时可进行适当的按摩放松，缓解局部肌肉韧带的紧张。还可辅助给予局部的热敷、理疗、超短波治疗、中药熏蒸治疗。对于酸疼症状明显的患者，可辅助使用活血止疼药物或者非甾体类消炎镇痛药物来对症止疼治疗。平时应注意颈部的姿势。

通过正规的治疗和平时的注意，通常能保持颈椎良好的状态。