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怎么才能不打呼

怎样才能不打呼？依据病因，病情程度，阻塞平面或全身情况的不同，采用个体化多学科综合治疗。

一、一般治疗：锻炼、减肥、戒烟戒酒、侧卧睡眠、良好的睡眠及生活习惯等。

二、非手术治疗，无创气道正压通气治疗，是内科治疗中最有效的方法，口腔矫治器治疗适用于单纯鼾症及轻中度的鼾症患者。

三、手术治疗，是治疗鼾症的重要手段之一。依据狭窄或阻塞平面的不同，可选择不同的术式，若鼻腔，鼻咽平面阻塞，可行鼻中隔偏曲矫正术，鼻腔扩容术，腺样体切除术等。若口咽平面阻塞可行悬雍垂-腭-咽成形术等。