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腰间盘突出可以做仰卧起坐嘛

腰椎间盘突出的患者会出现腰部肌肉的酸疼、发僵、甚至活动受限的症状。因此，对于腰椎间盘突出的患者可适当的进行腰椎的屈伸和旋转的动作。

仰卧起坐可使腰椎获得有效的活动，从而使局部软组织放松，缓解肌肉韧带的紧张和痉挛，有效地减轻腰部的疼痛。但是，无论任何运动，都需要注意均匀缓慢，循序渐进，不能过于急躁和剧烈，否则容易导致腰疼的加重，甚至出现神经受压的症状。

另外，平时应注意休息，避免腰部的过度活动，比如过度的弯腰、扭腰、久站、久坐，应尽量的卧床休息，避免局部的着凉，有利于患者病情的恢复。同时，可辅助给予局部的热敷、理疗、超短波治疗。对于疼痛明显者，可给予活血止疼药物或者非甾体类消炎镇痛药物对症止疼治疗。