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汗蒸的好处和坏处

汗蒸的主要功能是透过高温，使人体的毛孔打开，促进血液的循环和汗液的排出，能够减轻关节炎，包括寒性疾病导致的胃肠病或寒性邪气导致的呼吸系统疾病。而且通过高温使人体的血液流速加快，起到部分美容的作用。通过高温排汗，可使皮肤更加光滑，而排汗有助于减肥排毒，促进了皮肤整体的新陈代谢。

但汗蒸时也有需要注意的地方，汗蒸之前最好先进行沐浴，女性还要卸妆。汗蒸的坏处一般容易发生抵抗反应，就是表现出头痛、头晕、胸闷的感觉。如果汗蒸时不注意时间，汗蒸时间过长，会导致身体皮肤细胞过度脱水，从而使身体细胞萎缩，体内电解质也变得紊乱，引起脱水现象。