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扭筋了是冷敷还是热敷

运动系统主要由骨骼和肌肉构成，骨骼坚硬起支撑和保护作用，骨骼有皮质骨和松质骨组成，肌肉一般位于骨的周围，起缓冲和带动作用，肌肉可以通过肌收缩带动骨的活动，完成人体的基本运动功能。

运动系统极易受到外伤的影响，当外力较大，超过肌肉负荷时，容易导致骨或软组织损伤，此时到门诊需要需用x线、CT、核磁的判断是否有骨折的出现，如果没有骨折，单纯软组织肿胀，此时需要在48小时之内进行冷敷，减少肿胀的程度，超过48小时后再进行热敷，促进肿胀的消散。