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月经来了能吃胡萝卜吗

月经期间是可以吃胡萝卜的，胡萝卜中含有碳水化合物，钙，铁等微量元素，含有大量的维生素，胡萝卜素，尤其是维生素C的含量比较丰富。月经期间身体处于抵抗力比较低下，对营养物质的需求量有所提高，适量使用胡萝卜可以补充人体所需的碳水化合物。

月经期间，由于经血的排出，机体处于贫血状态，胡萝卜中的铁剂可以起到补血效果，胡萝卜中维生素C的含量比较丰富，就增强抵抗力的功效。

胡萝卜素在肝脏和小肠粘膜内经过酶的作用转变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

胡萝卜中含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道的蠕动，缓解经期的便秘，所以平时和月经期是都可以适量的吃胡萝卜的。