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适合哮喘的运动

支气管哮喘是由多种细胞参与的气道慢性炎症疾患。这种慢性炎症导致气道高反应性，并引起反复发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和/或清晨发作、加剧。通常出现广泛多变的可逆性气流受限，多数患者可自行缓解或经治疗后缓解。哮喘的发作，多与接触变应源、冷空气、物理化学性刺激、病毒性上呼吸道感染，运动等有关。

哮喘患者在缓解期可以做适当的运动锻炼，根据个体的情况，体质不同，选择合适的运动方式，并遵循循序渐进的原则进行有氧运动，每天至少半个小时，以微微出汗为宜，主要运动方式有：跳绳、打球、登山，跑步可慢跑也可快走，以及游泳、太极拳等等。