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女生一天的基础代谢是多少

女性基础代谢率通常情况下在1200-1400大卡左右，女性体内雄性激素含量较低，所以相对激素代谢率比男性偏低。每个人基础代谢率跟体重、身高都有一定关系，如果身高比较矮或体重比较轻，基础代谢率也会低于该数值。

基础代谢率通常指人清醒又安静状态下，不受肌肉活动及环境温度、食物精神紧张影响能量代谢。在疾病影响下，基础代谢率可能出现异常，如甲亢患者基础代谢率比正常人偏高。一般情况女性基础代谢率在这个范围之间，想减肥的女性要配合运动，可少摄入高蛋白、高热量食物。