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孕早期孕妇能吃莴笋吗

可以吃。莴笋当中含有纤维素、叶酸以及钙等矿物质，怀孕期间由于胎儿的增大会压迫肠道，容易引起胃肠道蠕动减慢，再加上孕妇的活动量比平常要少一些，很容易发生便秘问题。

莴笋当中的纤维素可以促进肠道蠕动，有利于营养物质的吸收，缓解便秘情况，莴笋当中的叶酸含量也很丰富，在怀孕的早期适当的吃，可以有效的预防胎儿发生神经管畸形的问题，莴笋当中的钙有利于补充孕妇孕期对钙的大量需求，也有利于胎儿的骨骼生长发育。