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补肾最好的办法是怎么补

肾病多虚。多因禀赋不足，或幼年精气未充，或年老精气亏损，或房事不节，或病久及肾等导致肾的阴阳精气亏损。

肾以人体生长发育迟缓或早衰、生殖机能障碍、水液代谢失常、呼吸功能减退，脑、髓、骨、发、耳及二便功能异常为主要病理变化。临床以腰膝酸软或疼痛、耳鸣耳聋、齿摇发脱、阳痿遗精、精少不育、经闭不晕、水肿、呼吸气短而喘、二便异常等为肾病的常见症状。

补肾除药物治疗外，平素应注意饮食起居的调摄，节房事，慎起居。平素可多食用羊肉、海参、黑豆、冬虫夏草、枸杞、核桃仁等补肾食品。