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大姨妈来了可以转呼啦圈吗

女性在来月经期间不建议转呼啦圈，因为女性在月经期间机体的免疫力、抵抗力都呈下降趋势，而且机体容易感觉到疲劳，而转呼啦圈是属于相对比较剧烈的运动，所以不建议女性在经期转呼啦圈，这样相对会容易导致疲劳。而且转呼啦圈是属于腰部和腹部肌肉的运动，在转呼啦圈后容易导致盆腔充血加重，导致经量增多，经期延长甚至痛经的发生。

同时，女性在月经期间也不可以参加跑步，跳高，跳远，游泳等比较剧烈的运动，而只可以进行一些比较舒缓的有氧运动，如在空气清新的室外散步，慢走等，或者在室内练瑜伽，打太极等。