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月经来了可以喝酸奶吗

女性月经期间是可以喝酸奶的，酸奶本身对月经是没有影响的。但因为酸奶一般都是冷藏保存的，如果是刚从冰箱里拿出来就喝，容易导致女性出现痛经或者月经排出不畅的一些不舒服。所以月经期间少量的喝酸奶是可以的，但要注意常温下的酸奶才可以喝，不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶。

同时，月经期间要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。月经期间要注意外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及卫生用品，穿纯棉透气的内裤。月经期间禁止性生活，不要做剧烈的运动，吃一些温补的食物，忌食生冷辛辣刺激的食物。