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产妇月子期间吃什么好

产妇在分娩的时候，身体受到很大的损伤，坐月子期间需要补充大量的营养才能帮助体质恢复，分娩后体质比较虚弱，应该先吃一些易消化的食物，比如小米粥，面条，馄饨等，分娩一周后再适合吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类，蛋类，奶制品以及鱼肉等，为避免月子期间发生便秘的现象，要食用新鲜的蔬菜水果，坐月子期间可以喝一些红糖水，能够补气补血，帮助恶露排出，还可以多喝一些高汤如乌鸡汤，鱼汤，猪蹄汤等，促进乳汁的分泌。

做月子期间不能吃生冷寒凉的食物，否则会影响身体的恢复，要注意保暖，多穿衣服。