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小孩经常感冒吃什么增强抵抗力

日常生活中的一些良好的生活习惯可以帮助提高宝宝的抵抗力，包括合理的膳食，均衡营养，适量的运动以及良好的睡眠，因此吃什么能够提高宝宝的免疫力呢？

一、在食物上，我们建议给宝宝要进行均衡的营养，包括多吃一些含维生素C丰富的新鲜的蔬菜和水果。

二、再有可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋和肉类等。

三、在饮食方面，一定要营养均衡，不能出现挑食偏食的习惯，除了蔬菜水果，蛋白质丰富的食物以外，还包括谷类，坚果类，豆制品也是要给宝宝经常的食用的。