医护网

玉米面的功效与作用

玉米面也就是用玉米成分做的面，玉米面的主要功效有，首先，玉米面本身的升糖能力比较低，同时，玉米面当中含有的丰富膳食纤维能够延缓碳水化合物的吸收，有很好的平稳血糖、降低糖尿病发生率的功效。

此外，玉米面能够降低超重和肥胖的发生，因为玉米面当中含有非常丰富的膳食纤维，能够吸收水分膨胀，增加饱腹感，进而减少食物的摄入，在预防超重和肥胖方面起到非常良好的作用。

同时，玉米面还能够润肠通便，玉米面当中的膳食纤维能够机械性的刺激肠道蠕动，促进大便从肠道排出，所以有很好的预防便秘的作用。