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请问孕妇能吃松子吗

关于孕妇可以吃松子吗？

孕妇可以吃松子，松子富含脂肪、蛋白质和碳水化合物，还含有多量的维生素E、不饱和脂肪酸、钙、镁、磷等微量元素，所以孕妇可以适合吃松子。而且松子还要润肺止咳、润肠通便等作用，孕妇容易导致便秘，所以可以多吃些。松子中含有维生素E有保护胎儿作用，延缓衰老、预防皮肤干燥，还有可以促进胎儿骨骼的生长，对胎儿的大脑发育有一定好处。

但怀孕期间还应该建议均衡饮食，如还要吃一些营养易消化的食物，如补充牛奶、豆浆、蛋类、肉类等食物，同时还要补充微量元素，如钙、锌、铁等食物，尤其是早期，还要补充叶酸，均可减少胎儿畸形的发生。同时还要补充多量维生素，如新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉等食物，而且品种多样化，均衡饮食，适当的锻炼等。