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来月经什么时候喝红糖水最好

在月经期，女性的体质都会相对弱一些，有时会出现腹痛，腰酸，紧张，情绪改变等，此时需要补充大量的营养物质，多食用新鲜的瓜果和蔬菜，补充蛋白质，禁止食用生冷食物和辛辣刺激性食物。

红糖水具有补气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化瘀的作用，红糖水能够促进身体血液红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量，防止贫血，喝红糖水还能够帮助缓解痛经。

所以，月经期的任何时候都可以喝红糖水。