医护网

产妇可以吃山药嘛

坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，产妇的饮食方面应注意：

第一，以清淡饮食为主，利于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；

第二，要多喝有营养的汤汤水水，可以促进乳汁的分泌；

第三，要适当的加强营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等；

第四，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维类的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。

山药具有较高的营养价值，产妇是可以吃的。