吃牛油果的好处

牛油果是富含植物蛋白和油脂较高的一种水果,其营养价值非常高。

吃牛油果的好处表现在:一、含有纤维素,可以清除体内多余的胆固醇,同时起到润肠通便的作用;二、叶酸含量比较高,可以预防胎儿先天畸形以及减少成人癌症和心脏病的发生率;三、牛油果富含维生素A对视力有很好的保护作用;四、牛油果含有大量健康的油脂,其中50%为单不饱和脂肪酸,是我们人体缺少的脂肪酸,所以可以补充人体所必需的营养素。

相关推荐
  • 暂无数据
相关医生 更多