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肺气虚怎么锻炼身体

对于肺气比较虚，可以通过锻炼的方法来去调理。可以每天不断地向外呼气，或者像吹水泡一样不断的向外吹气，这样可以增加肺活量。尤其是早晨的时候，可以到山上、公园、森林等空气比较好的地方锻炼身体，包括跑步、慢跑、快走、健步走、俯卧撑等都可以增加肺活量。

锻炼过后还要注意饮食的营养补充才有利于肺气虚的恢复，多吃一些鸡蛋、牛奶、肉类，还有新鲜的蔬菜、水果，喝一些骨头汤，同时可以用一些黄芪、党参、大枣、白术、五味子等煲汤喝。还可以运用中药调理，可以吃四君子汤、补中益气丸等。