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健脾祛湿的食物有哪些

常见的健脾去湿的食物有下面这些：

一、玉米。玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。

二、薏米。生薏米性味甘淡，能健脾去湿，适用于脾虚泄泻，水肿及风湿人士。

三、赤小豆。赤小豆性味甘酸平，能健脾利水，解毒消肿。

四、冬瓜。有清热利水，消肿解毒，生津除烦等功效。

五、鲫鱼。有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少，虚弱乏力，消渴引饮，浮肿，小便不利等病症。

六、马齿苋。具有清热去湿，散血消肿等功效。