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不知道自己怀孕抽烟了怎么办

如果说在不知道怀孕的情况下抽烟了，首先建议要戒烟，可以去医院完善相关的产前检查，看有没有影响到宝宝。另外要多吃蔬菜水果合理适当的运动，有利于宝宝的健康，然后要远离人多的地方，减少二手烟的危害，如果说是比较有烟瘾的，建议可以找一些替代的食品，另外还要有科学的饮食搭配，转移注意力，因为怀孕期间吸烟是有可能造成流产和胎儿畸形的，是正常不吸烟女性的4倍，所以建议一定要做好详细的产前检查，排除胎儿异常的情况。

另外，一些有毒的物质可以渗透到血液渗入到胎盘，直接对胎儿产生影响，导致先天畸形、流产、胎膜早破等，所以建议及时的去正规医院的检查。