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体质差容易感冒怎么办

体质差，容易感冒，最好的办法就是增强自身的抵抗力。建议晚上不要熬夜，保证充足的睡眠，睡前不要喝咖啡，浓茶，抽烟，喝酒等，提高睡眠的质量。另外，要多进行户外活动，多晒太阳，坚持锻炼，提高自身的抵抗力。

饮食方面，不要挑食，要多样化，也不能偏食，饮食要均衡营养，荤素搭配，适当多吃一点新鲜的蔬菜水果，补充维生素，每天还要适量吃一些优质蛋白。

另外，要有好的心情，保持心情愉快，减轻工作和生活的压力，这些都可以提高自己的抵抗能力。

另外，还可以中医中药的调理。一般来说见于体虚，见于阴阳不平衡，气血不足，可以吃点中药，中成药有玉屏风颗粒，这些都很好的；还有通过肠胃功能调整，像参苓白术散加减。