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维生素e最佳服用时间

维生素E又叫生育酚，有提高男性精子质量的作用，可以提高生育能力，用于预防女性雌激素增高，预防流产，还可以用于烧伤、烫伤、更年期综合症等病症的治疗。

维生素E是一种脂溶性的维生素，服用时间建议在餐后一小时以后，此时胃肠道中通常有一些脂肪能够帮助维生素E的吸收。在晚餐后服用维生素E可使维生素E在肠道中停留更长的时间，也能提高他的吸收和利用的效率。但需要注意的是，长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、口角炎、乏力等。