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踮脚尖的功效与作用

踮脚尖为大家通常用的锻炼身体的方法之一，其主要作用有：

1、活血化瘀，可以加速血液循环，有一定的防止心脑血管疾病的作用。

2、缩肛收腹，可以改善直肠的血流，对痔疮有一定的缓解作用。

3、补肝益肾，舒筋活血，可以增加小腿后面肌肉的收缩能力，使相关肌肉更加发达，有力提升工作能力和工作效率。

4、舒筋平肝，训练机体的平衡性与协调性，可以提升日常活动和工作能力。

5、补后天益先天，可以纠正先天、后天因素等引起的人体的一些不正当的姿式，如过盆后倾或肩膀前探等，有比较好的矫正作用。