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坐月子能吃啥

坐月子的时候，能吃的东西很多。只是的我们在饮食上忌生冷寒凉，辛辣刺激的食物，可以多吃一些含维生素、微量元素、矿物质、蛋白质高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以吃一些煲的汤类，比如像鸡汤、鲫鱼汤，还有猪蹄冻花生米的汤、牛奶醪糟、面片，还有蘑菇做的菌汤。这些对于坐月子的产妇来说都非常好。

而且对于女性哺乳期来说，泌乳也非常有好处。女性在坐月子期间的要注意多休息，作息要规律，不要熬夜，增加营养，另外要保持外阴部清洁，要注意观察恶露的排出情况，侧切伤口的愈合情况。防止乳腺炎的发生。