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高血压糖尿病瓜子可不可以吃

高血压、糖尿病的患者瓜子是可以吃的，但不建议过量，另外，对于含糖量高的瓜子是不建议吃的。

对于瓜子来说，属于植物固醇，植物固醇有显著的降脂，抗氧化和抗动脉硬化的作用，植物性食物中的植物固醇生理活性主要以降低胆固醇为主，植物固醇主要通过抑制人体对胆固醇的吸收，促进胆固醇的代谢和抑制胆固醇的合成等途径，来实现降低体内胆固醇的浓度。

植物固醇含量较高的食物有植物油类、坚果、种子类，豆类等等，但是要注意瓜子有些制作工艺会加入过多的糖分，对于糖尿病患者是不适宜的，对于高血压、糖尿病的患者，瓜子不宜多吃，避免热量的过度摄入。