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中老年高血压患者的饮食注意什么

反复测量非同日三次以上血压达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为高血压，中老年人是高血压的易患人群。

对于中老年高血压患者在饮食上要注意低盐饮食，每天盐的摄入量要小于五克，其中包括食盐以及调味剂，腌制和熏制的食品中都含有盐的成分，要计算在其中，患者可以进食含有钾，钙、镁比较丰富的食物，包括豆制品，奶制品以及新鲜的蔬菜和水果，要减少食物摄入的总量，避免肥胖，要加强运动，减肥，戒酒。