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二胎准备备孕要注意什么

主要还是要调理身体，使身体适合备孕，怀一个健康的宝宝。

第一，心态要平和，要避免情绪上的剧烈波动，保持良好的心态，第二，身体勿要过劳，要劳逸结合，适当的锻炼身体，第三，规律的性生活，以每周2到3次为宜，第四，平时多进食水果蔬菜，坚果，适当的豆制品，蛋类，低脂或脱脂牛奶，海鱼等保持蛋白质，维生素，矿物质等微量元素的均衡，第五，要避免接触电离辐射高的仪器设备，远离高温的环境，第六，不久坐，不熬夜，不泡澡，桑拿汗蒸等。第七，在备孕前三个月要开始口服叶酸。