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怎么知道是否肾虚

从肾的生理功能来看，中医认为肾主藏精，主水液，主骨生髓，通脑生发，这些问题出现了病变，就会有肾虚的表现，总体来说，当出了肾虚以后不管是男女都会表现出腰膝酸软，头晕耳鸣，容易疲劳，气色不好，脉无力等现象，当出现了这种症状的时候，就要考虑到有肾虚的症状了。

对于有肾虚的患者，日常生活中可以吃一些山药，枸杞以及羊肉等食物来进行调理，也可以吃一些干贝，鲈鱼，肉苁蓉等食物，此外黑加仑，栗子，海参等也都具有补肾的作用，禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物，禁止抽烟喝酒。