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如何预防眩晕症状

预防眩晕，通常需要注意以下几点。

第一，需要避免剧烈的运动以及体位的突然改变，如果发生了眩晕的时候，应该立即休息，防止各种外伤。

第二，眩晕症的患者应该适当的参加体育锻炼，以增强体质，同时增强心肺功能，另外还需要调节不良的情绪，改善睡眠以及代谢。

第三，需要合理饮食，避免过于油腻，辛辣和刺激性的食物。

第四，眩晕症的患者需要调整作息习惯，保证充足的睡眠，戒烟戒酒，同时需要睡硬板床。