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月经完了要吃什么东西不

如果女性的月经量在正常的范围，那么在月经完了之后不需要特殊的饮食来调整。

但是如果经量比较多，那么可以适当的服用铁剂来纠正贫血。月经过后也可以吃一些益气补血的食物，比如说大枣，枸杞，动物的肝脏，阿胶等。

平时要注意保暖，饮食也应该营养全面，可以适当的进行一些运动，增强自身的体质。平常那个也可以多吃一些高蛋白的食物，比如说鱼，瘦肉，虾等。还有多吃新鲜的蔬菜水果，忌辛辣刺激生冷的食物。