医护网

大姨妈吃哪些水果比较好一点

女性在来例假期间最好要选择一些温性或者是热性的水果，如橙子、橘子、苹果、猕猴桃、桃子、香蕉、草莓、樱桃等水果，而不要吃过于寒性或凉性的水果，尤其不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，否则会引起痛经、经量增多、经期延长、月经淋漓不尽的症状。

同时，在月经期间也不能吃过于辛辣、刺激性的食物，最好饮食要相对清淡，容易消化的，并且多吃一些富含各种优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶类、鱼类等。同时还可以多吃一些含铁的食物，如猪肝、黑木、花生、红枣等，这些食物可以起到补血的作用，同时能够预防贫血。