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例假结束腰酸怎么回事

当女性在例假结束以后出现腰酸的症状，这是由于女性在经期由于大量经血的流失，导致女性体内的铁元素大量的丢失而引起的气血亏虚。

建议女性在例假结束以后，可以多吃一些富含铁元素的食物，比如瘦肉，还有动物内脏，黑木耳，各种蔬菜，这些食物里面含有大量的铁元素，就可以及时的补充因为经血的流失而造成铁元素的缺失。如果是贫血比较严重的女性，还可以在医生的指导下适当的补充一些铁剂。同时饮食一定要广泛多样化，适当的加强锻炼，增加户外的有氧活动，逐渐的，腰酸的症状会缓解的。