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运动有助于缓解颈椎病吗

运动是颈椎病比较好的治疗方法之一，运动能够增强自身体质，锻炼肌肉，坚固骨骼，而且能够使处于紧张状态下的肌肉得到松弛，从而达到防治颈椎病的效果。比较好的运动比如说像太极拳，羽毛球，乒乓球，游泳，放风筝等等。

太极拳的招式中非常注重站姿以及头，眼，颈，四肢的配合和协调。在打羽毛球的过程中，头部会随着羽毛球的运动做前屈，后伸，左转，右转等等放松性的运动，对于长期伏案埋头工作的上班族来说，在回接高球时抬头看球的动作还可以很好地起到反向治疗的作用，且向后牵引臂的回球动作能够使颈椎以及脊椎处于放松的状态，都能够很好的防治颈椎病。