医护网

哺乳期间可以吃大麦仁吗

在哺乳期是不能吃大麦仁的，大麦仁具有回奶的效果，能够减少乳汁的分泌。

大麦仁富含丰富的维生素B、膳食纤维以及矿物质，比较适合老年人食用。因为它能够降低胆固醇以及低密度脂蛋白，具有促进肠道蠕动，改善便秘的作用。哺乳期女性如果准备回奶时，可以喝大麦芽的。在哺乳期间饮食多样化，可以多吃富含蛋白质比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类。尽量避免吃容易回奶的食物，比如大麦仁、韭菜、苦瓜等。哺乳期间要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯，不要熬夜，适当运动，增强机体抵抗力。如有性生活一定要做好避孕措施，避免意外怀孕对身体造成的伤害。