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坐月子里喝什么汤补气血

坐月子补气血可以食用以下食物：鲫鱼，鸽子，乌鸡，羊肉，黑豆，猪肝炒菠菜，黑木耳，发菜，红豆，花生。以上食物可以制成鲫鱼豆腐汤，花生焖猪蹄、乌鸡炖鸽子蛋汤，黑豆鱼头汤、发菜猪骨汤，当归生姜羊肉汤等等。菠菜，胡萝卜，南瓜，可以制成新鲜南瓜汁、新鲜胡萝卜汁、排骨、南瓜汤、南瓜银耳羹等等。葡萄，红枣，桂圆煮成桂圆红枣粥等等。

另外，在炖汤中可以加入黄芪，党参，阿胶，熟地，当归，肉苁蓉等中药材。