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怀孕初期饿了吃什么好

在怀孕初期应注意饮食的调理。如果饿了，一般建议选择吃清淡、适口的食物，有利于消化，也有利减轻怀孕早期的妊娠反应，包括各种新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类食物。一般应选择少量多餐，进食的餐次、数量、种类及时间应根据孕妇的食欲和反应的轻重，及时的进行调整，应少量多餐，但要保证进食量。

怀孕早期也应多吃一些含叶酸丰富的食物，含叶酸丰富的食物有动物肝脏、深绿色的蔬菜和豆类，并且应额外补充叶酸0.4毫克，可以降低胎儿神经管畸形的发生率及早产的风险。