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孕前期晚上难受睡不着怎么办

首先可以调整自己的生活习惯，比如说每天适当的运动，可以做一些散步、瑜伽，打太极拳，但是不要做一些激烈的运动，比如说参加竞赛，快跑等运动，要预防流产。晚上可以洗洗澡，泡泡脚这些可能有助于睡眠的。

第二个在饮食上可能要多吃一些富含维生素，蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋，或者一些洋葱，可帮助睡眠，这样可以增强体质，改善失眠的状态。

第三，如果经过前面两种方法，效果不太好，可以吃少量的安眠镇静药的西药，同时还可以请中医科医生开一些中药方，可以帮助睡眠。