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颈椎病冬天如何保护

颈椎病患者冬天可以从以下几方面进行护理：

第一，要避免颈部着凉，冬天由于天气比较寒冷，容易受凉，因此，冬天一定要颈部保暖，避免受凉而导致颈部肌肉痉挛、紧张导致颈椎病复发。

第二，要改变不良的生活习惯，比如避免长时间的从事低头伏案的工作，避免长时间低头看手机、玩电脑等不良的生活习惯，定时的要活动颈椎。

第三，可以做一些颈椎的功能锻炼，比如打羽毛球、打网球、游泳等运动，增加颈部肌肉的锻炼，增加力量，有利于症状的缓解。