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如何缓解严重便秘

严重便秘的时候，首先应该多饮水，每天饮水1500毫升以上，多吃油麦菜，菠菜等绿色蔬菜，以及火龙果，香蕉，猕猴桃等粗纤维含量比较高的水果，多吃一些麦片，少吃高脂肪的食物，避免饮食过于精细。餐后要适当的进行运动，可以做腹部顺时针方向的按摩，刺激肠道蠕动，协助排便，养成定时排便的良好习惯，避免排便时观看手机。

通过上述饮食生活调理以后，如果还有便秘的患者可以口服乳果糖，聚乙二醇电解质散等通便的药物，但是不宜过多的依赖和服用，以免造成习惯性便秘的发生。如果严重便秘的患者酌情可以用开塞露缓解便秘，或者清洁灌肠，促进大便的排出。考虑盆底肌失弛缓症导致的便秘，可以用生物反馈治疗。