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来月经第一天吃什么有助怀孕

来月经第一天建议多吃一些营养卵巢的食物，如乌鸡，鸡蛋，小母鸡，豆制品等。

另外备孕还需注意，要尽量避免炎热或严寒的季节，注意双方都不要抽烟喝酒，最好等戒掉烟酒三个月以后再备孕。注意不要在停用避孕药后立即备孕，至少停药两个月以上。注意要保持心情舒畅，在精神状态良好的时候备孕比较好。如果处于焦虑，抑郁或者有沉重思想负担的精神状态的时候备孕，就有可能影响精子和卵子的质量，从而容易造成自然流产等不良的结局。