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经常便秘是怎么回事?

经常出现便秘的原因较多，包括有功能性的便秘、器质性的便秘。

功能性的便秘可能是因为肠易激综合征，需要调整饮食和运动，多吃膳食纤维类的食物，不能吃辛辣、上火、油腻的食物。多吃粗粮，增加膳食纤维量高的蔬菜、水果，还要保持每天多喝水，能够促进肠道的蠕动，有利于粪便排出，从而改善便秘。也可通过多运动促进肠道蠕动帮助消化，对于缓解便秘有较好的效果。

器质性的便秘主要是因为肠道内的息肉，肠道内的肿瘤、肠道粘连所导致的，可做电子肠镜就可以明确诊断。