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气虚的女人如何调理

女人气虚，还要分不同的年龄段进行调理：①首先是青春期的少女，以及未婚前的少女，多肾气不充，这个时候如果出现了气虚就要补气的同时兼有补肾调理。如果有肺脾气虚还当补肺健脾。②其次，已婚的妇女，经历了怀孕生产的过程，耗伤气血，生活当中还会出现肝郁，因此要补气养血，疏肝解郁来调理。③绝经的妇女以及老年妇女多肾水不足，肾阴亏虚，兼有气虚，这个时候就要滋肾水补肾阴来调理。

所以，女人的气虚是要分门别类，去辩证调理，而不是一见到气虚就是一味地补气治疗。气虚体质的女性食疗多可食用健脾益气食品，如扁豆，芡实，淮山药，香菇，大枣，桂圆，蜂蜜等，少吃好气之物，如：瓜子，槟榔，卷心菜，生萝卜等。

运动以舒缓，勿剧烈。可参与太极拳，瑜伽，散步，慢跑等运动，不宜进行马拉松等剧烈运动。服用甘温补气的中药和中成药，常见的有黄芪，党参，淮山药等等，中成药可选用补中益气丸，玉屏风散等等，具体用药结合临床。

素体羸弱或久病、重病、过劳，五脏损伤，阳气不足等均可导致气虚。

气主运行和统摄血脉，并主卫外为固，故气虚可致冲任失固而出现月经先期、量多、崩漏、胎动不安、堕胎等。气虚之甚或日久直至由虚而下陷，可致子宫脱垂；气虚不能为外为固，可出现经行感冒，产后自汗等。

治疗需要根据不同的部位，进行相应的辨证补气。比如：肺气虚要补肺益气，脾气虚健脾补气，肾气虚阴补肾益气；补肺气，可用补肺汤，补脾气可用四君子汤，气虚下陷的可用补中益气汤，补肾气，可用肾气丸加减。