更年期月经推迟怎么回事
在中国,妇女平均的绝经年龄是在45到55岁之间,这些年龄段的女性,卵巢功能逐渐的下降,通常表现在月经的改变,表现为月经周期的提前或缩后,经期时长时短,经量时多时少。所以更年期女性出现月经推迟,往往是我更年期表现之一,所以女性朋友不要过多的担心和紧张。
建议女性一定要养成规律的作息时间,合理搭配膳食,保持愉快的心情。饮食上,多吃一些新鲜的蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物,比如蛋类,豆类,奶类,鱼虾类,尤其要多吃一些豆制品,比如黄豆,豆浆,豆腐。
以补充一些天然的雌激素,缓解更年期的症状。
相关推荐
- 暂无数据