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月经周期小腹疼怎么办

月经周期小腹疼痛可以通过以下几种方式进行缓解：

第一、要禁食生冷寒凉的食物，例如水果、凉菜、绿豆、冰棍、饮料等。

第二、月经周期可以喝一些红糖姜水。因为女性痛经，多数是因为寒凝血瘀，红糖姜水可以起到温暖胞宫的作用，缓解疼痛，也可以在红糖姜水里加益母草，益母草有活血化瘀的作用，可以缓解痛经。

第三、可以艾灸小腹部或用暖宝宝贴小腹部，借助温热刺激而缓解疼痛。

第四、可以睡前泡脚，这些都是不错的选择。同时要保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯，注意外阴部的清洁卫生，穿纯棉、透气的内裤。