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例假可不可以吃巧克力

来月经期间可以根据个人的习惯适当吃巧克力。

因为巧克力不含激素，不影响月经，而且它的糖分比较多，可以补充能量，缓解月经期间的低血糖引起的头晕或者疼痛。但是对有胃病的，或者消化力不好的患者，不要多吃，因为吃多了容易引起胃肠胀气，消化不良。有糖尿病的患者也不能吃，否则会导致血糖升高，引起高血糖相关的并发症。月经期间可以喝点温热的牛奶，还有一些生姜红糖水，帮助睡眠和缓解痛经。