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糖尿病患者可以喝小米粥吗

糖尿病病人一般不建议吃煮了很久或者太稀的小米粥。

因为粥类是由于熬的时间比较久，淀粉大量的析出，它的升糖指数会明显增加，糖负荷也会增加。而且小米粥吃完以后，消化吸收非常快，在胃肠道内停留时间很短，这样就会导致糖尿病病人餐后血糖的明显升高。消化吸收快，又容易在下一餐前出现饥饿感，很多病人饥饿时又会去添加其他的食物，这样就会导致血糖的不稳定。血糖波动大就会加重糖尿病病人大血管以及微血管的并发症，所以不建议糖尿病病人吃小米粥。