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例假恶心是怎么回事

来例假时出现恶心的症状，属于月经期间综合征，主要是由于月经期间子宫内膜脱落引发阴道出血，在子宫内膜脱落时会释放一定的前列腺素，比较敏感的人对前列腺素会导致子宫收缩，甚至出现痛经、恶心、厌食的症状。

建议女性在月经期间需要在饮食上进行调理，多吃一些容易消化的食物，可以有效的减轻胃肠道负担。在饮食中不要吃辛辣刺激油腻的食物，避免加重胃肠道负担加重恶心、呕吐的症状，另外平时生活一定要注意腹部保暖，如有恶心症状比较严重，可以通过口服维生素B6来自行缓解。同时要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，养成良好的有规律的作息习惯，不要熬夜，注意外阴部的清洁卫生，避免感染。