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经期适合喝什么补血

女性在月经期间，可以通过以下的食物来进行补血:

一，月经期间可以喝一些红糖水来进行补血，效果较好。由于红糖水有补气补铁，促进盆腔内瘀血排出的功效，所以在月经期间可以适量的喝一些温热的红糖水，如生姜红糖水或益母草红糖水等，都有助于女性补血的作用。

二，可以喝一些红枣花生汤，由于红枣和花生都具有补铁的作用，所以在月经期间适量的喝一些红枣花生汤，有助于女性的补血。

三，可以吃一些动物的肝脏，也可以起到一定的补血的效果。

四，可以吃一些菠菜，以及黑木耳等补铁的食物，这些对补铁都有一定的作用。

五，如果确实贫血比较严重的女性，可以遵医嘱口服一些益气补血的药物进行改善。